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重庆心理咨询哪家?

失眠现象,广泛存在于中老年人,时下一些年轻人由于工作和生活压力也可能出现失眠症状,一般来说,偶尔的失眠是一种正常的生理与心理现象,但如果长期陷入失眠的困扰,那就不是一种简单的生理现象,其实,这已经是神经衰弱的表现,从本质上来讲失眠就是神经衰弱,只不过是神经衰弱的一种俗称。目前,关于失眠的原因从生理学、医学、心理学的角度都可以找到问题的答案,但也并没有统一的认识,基础这种情况关于失眠的调节方法有各式各样,一般常用的调节方式有药物、保健品、仪器、针灸、催眠等手段,这些方法对对调节失眠有一定的效果,但仅仅是缓解而无法从根本上解决失眠的根源问题,那么到底什么样的方法才是解决失眠的好办法呢?

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真人美女棋牌游戏推荐 要找到调节失眠的真正方法,首先必须搞清楚导致失眠的真正原因。我们在长期与神经症打交道的过程中,发现神经症者中也有很多存在失眠现象,于是我们便开始研究失眠与失眠的调节方法,通过对大量失眠个案的研究我们发现失眠的真正原因是思虑过度所致,有的人可能不太认同这种说法,因为他们觉得自己什么都没想,可就是睡不着,其实不是他们什么都没想只是自己由于长时间的情绪上的压抑导致感知觉神经系统对外界的刺激反应迟钝,只是他们感觉不到而已,那么又是什么原因导致我们的过度思虑?这往往与某些人格特质有关,通过分析我们发现失眠者都有如下特质:内心特别要强、敏感、凡是追求完美,也特别爱思考、尤其是与自己有关的事情都喜欢把它的来龙去脉都搞得一清二楚,否则就无法入睡,所以,一旦遇到外界刺激就会出现紧张、焦虑、抑郁等情绪状态而导致失眠?a href="http://www.hzmsfb.com/supply/79.html" target="_blank">重庆心理咨询哪家?/a>